白湯は健康にイイ!

drink_coffee_tea_woman何も入れていない水を沸騰させたものを白湯(さゆ)と言います。

白湯は健康に良いとされていますね。

では具体的に白湯の働きは何でしょう!?

・赤ちゃんの水分補給に

・風邪の予防

・便秘改善

・冷え性対策

・むくみ解消

・・・などなど。

白湯を飲むと、内臓が温められるので

内臓機能がよく働き食べ物の消化などの助けに。

消化が良くなると、体内の毒素や老廃物の排出がスムーズになりデトックス効果も。

ただし白湯は長い期間飲み続けなければ効果を実感することができません。

まずは1ヶ月続けることを目標にするといいでしょう。

続けているうちに白湯の味が甘く、おいしく感じるようになったら

体の毒素が排出されてる証拠です。

白湯を毎日飲み続けることに抵抗がある人の場合は

ハチミツやレモンなどを入れると飲みやすくなりますよ。

1日に飲む量は800~1000mlがいいらしいです。

白湯でカラダの中から健康を目指してみてはいかがでしょう。

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