半身浴ダイエットは効果なし!?

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「半身浴ダイエット」って聞いたことありますよね。

半身浴を長時間するだけで

ダイエット効果を実感できるとか。

長時間湯船につかっていれば

ポカポカして汗も出てきますが・・

脂肪が燃焼している訳じゃなさそう。

半身浴で汗が出ることは

ダイエットに影響するのでしょうか!?

最近、幼い子供とお風呂に入っているのですが・・

お風呂の中で遊んでいるものだから

気がつけばビックリするくらい湯船に浸かっている時があります。

そんな時はついつい少し痩せたかしら♪と期待しちゃうわたし。

でも半身浴は血流が良くなるだけだそうです。

だから健康を目的とした理由であれば効果はあるといえるでしょう。

ただし肩まで湯船に長時間浸かるのは水圧で心臓に負担がかかり

血圧の高い人にはたいへん危険なので注意してくださいね。

ちなみに半身浴は、湯船に座ったときに心臓の下までの高さがベストです。

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