ダイエット始める女性のみなさまへ!

今までに何度もチャレンジしては挫折、リバウンドを繰り返し、

懲りずにまたダイエットに挑戦!そんな女性のみなさま。

『継続と適度な運動』が一番大切です!

今までにいろんなダイエットが流行りましたよね。

巻くだけダイエット、夜トマトダイエット、寒天ダイエット、バナナダイエット、納豆ダイエット・・などなど。

そのたびにスーパーから商品が売り切れになったりして(笑)

わたしはビリーズブートキャンプに入隊しましたが、ビリー隊長が厳しくて挫折。

結局、飽きちゃって続かないんです。

そこでやっと気づきました。

自分にあったダイエット法を見つけて継続することが大切なんだぁ~って!

最近では、スムージーや酵素、コンブチャ、スーパーフードなどでしょうか。

栄養にも注目して、手軽においしく簡単に摂取しながらダイエットできちゃう・・

例えばスムージー。3食のうち1食だけ、置き換えダイエットすれば、体重が徐々に減っていくでしょう。

栄養は摂取できているから、肌荒れの心配はなし♪

美容にも健康にも良いんだから一石二鳥ですよね。

わたしのおすすめダイエット方法は・・

「置き換えダイエット+適度な運動」です♪

ナイスバディー目指して頑張りましょう☆

 

 

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