むくんだ顔をスッキリさせるためには

tsukematsuge_womanむくんだ顔をスッキリさせるためには、
顔のマッサージがオススメ!

1.手のひらを温め、顎と頬を両手で包み込むような感じで、
そのまま首に向かって軽くさすり、
リンパの流れを良くしましょう。

2.顔の中心から外側にむかって顔全体を軽~く
タッピングします。目の下は、
目頭から目尻にむけてポンポンと軽く押さるような感じで。

3.あごラインはむくみがたまりやすい部分なので
あごの内側のくぼんだところを親指で、
耳の後ろまでやさしく押していきます。

また首や肩が凝っていると、

顔のむくみの原因になるので

首を上下、左右に倒したり、

回したりすることをオススメします。

特に同じ体勢でいることが多い方は

意識して動かすよう心がけてみてください。

半身浴などで汗をかくのも効果があると思いますし、

私はさらに温めたタオルで顔の血行を促してます。

時間はかかりますが効果はありますよ。

塩分の取りすぎだけは注意してくださいね。

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